angelove*healing

パニック症状や疲れた心を、お花や植物、鉱物など自然界のエネルギーで、優しく癒しをサポートしてくれるのが、フラワーエッセンスです。 海外にはたくさんのメーカーがありますが、私がサポートしてもらったエッセンスを紹介したいと思います。 フラワーエッセンスのことについては、前回の記事でも書いていますので、そちらも参考にどうぞ→ パニック障害を癒す３【バッチフラワーレメディ】 2008年、バッチフラワーのレスキューレメディとの出会いから、自分の心身魂と向き合い、癒していく、私の癒しの旅が始まりました。 10年近く、様々なエッセンスを飲み続けてこられたのは、フラワーエッセンスの癒しの力や、気づき、浄化、変容など、自分自身を成長させ、その結果周りの環境までも変えていく、自然界の繊細で優しく、力強いサポートのおかげだと思います。 そんな沢山の魅力が詰まった、フラワーエッセンスたちを紹介したいと思います。 フィンドホーンの大地からの贈り物～フィンドホーンフラワーエッセンス～ 私がバッチフラワーレメディの次に出会って、飲むようになったのが、 「フィンドホーンフラワーエッセンス」 です。 バッチフラワーレメディを１年半くらいの間、色々なレメディを飲んでいき、他のフラワーエッセンスにも興味を持ちました。 フィンドホーンという土地や、エッセンスボトルから感じるエネルギーに惹かれて、飲んでみたいと思いました。 フィンドホーンフラワーエッセンスは、フィンドホーン共同体という、英国スコットランド北の果てにある共同体で、作られているフラワーエッセンスです。 「愛と癒し」 のエネルギーで、とても繊細で優しい波動の中に、力強く大胆なエネルギーを持っています。 2009年に私が初めて、フィンドホーンフラワーエッセンスを飲んだ時に感じた印象は、お花畑のような、妖精、天使の存在を感じる、柔らかで優しく、深い部分を癒してくれるようなエネルギーでした。 とても自分に合っていて癒されたので、ほとんどのコンビネーションボトルを飲むくらいお気に入りでした。 フィンドホーンに興味がある方や、妖精や天使が好きだったり、繊細で優しいエネルギーに癒されたい方には合うと思います。 「フィンドホーン　ハートサポート」

1本のフラワーエッセンスとの出会いが、その後の私の人生を大きく変えていき、サポートしてくれるきっかけとなりました。 そんな自然界からの贈り物の、フラワーエッセンスのことを紹介したいと思います。 パニック症状などになった時には、病院で処方されたお薬を飲まれる方も多いかと思います。 私も白血病闘病時や退院後は、そういった症状が強く、お薬を飲むことが多かったです。 ですが、ずっと飲んでいると、副作用が気になったり、実際、私は副作用があったので、できれば、副作用がない、もっと自然療法のもので、パニック症状を癒せないかなと思っていました。 2003年に白血病で入院し、2004年に無事に退院。 ２年間の維持療法も終え、その後スピリチュアルやヒーリングに出会い、アロマやパワーストーン、オーラソーマなど、いろいろと興味を持ったものを試していきました。 その中で時々見かける、 「フラワーエッセンス」 というものに、興味を持ち始めるようになりました。 フラワーエッセンスとは フラワーエッセンスとは、花や植物など自然界のエネルギーを水に転写したものです。 私たちの感情を癒していくことで、 心と身体の調和をサポートしてくれる花療法 です。 使い方は、通常1回に2～3滴を、直接口の中に落としたり、コップの水や飲み物に入れて摂っていきます。 その他にも、お風呂の中に入れたり、直接身体、手首などに塗ったり。 マッサージする時に数滴使ったり、スプレーボトルに入れたり、お守りのように持ち歩いて、エネルギーを受け取ったりと、色々な使い方ができます。 パニック症状をサポートしてくれる～レスキューレメディ～ 私がフラワーエッセンスに出会ったのは、今から9年前の2008年になります。 その時のことを書いた記事がこちら→ フラワーエッセンスとの出会い 初めて飲んだフラワーエッセンスが、1930年代にイギリスの エドワード・バッチ博士 によって開発された、バッチフラワーレメディの レスキューレメディ でした。 38種類のレメディ と、 緊急用に5種類のレメディがブレンドされた、 レスキューレメディ があります。 レスキューレメディの中には、 インパチエンス 、 クレチマス 、 チェリープラム 、 スターオブベツレヘム

パニック障害や自律神経失調症など、心身のバランスが崩れてしまっている時に、ヨガはとてもお勧めです。 私がやっている おうちヨガ を紹介したいと思います。 心身のバランスを取り戻してくれるおうちヨガ ヨガはサンスクリット語で「繋がり」を意味するもの。 心、身体、魂が繋がり、自然、宇宙と調和していくこと。 呼吸、ポーズ、瞑想を通して、心身をリラックスさせて、バランスを整えていきます。 心と身体は繋がっています。 心が緊張している時は、身体も固くなっているので、ヨガで呼吸をしながら、ゆっくりと身体を緩めていくと、心もリラックスして落ち着いていきます。 私がヨガを始めたきっかけは、今から14年前に白血病を患ったことです。 退院後に体力を戻すために、「何かおうちでできる運動はないかな？」と思い、おうちヨガなら、病み上がりでもできそうだと思い、始めてみました。 初めてヨガをやった時に、心身共にとてもスッキリして、気持ちよくて、「これなら毎日でも続けられそう！」と思って、それからずっと続いています😊 白血病の退院後は、精神的にも不安定だったので、自律神経を整える意味でも、とても良かったと思います。 最初の頃は、DVD付のヨガの本をいろいろとやっていました。 その中でも、ハタヨガなど、ゆったり系のヨガが好きで、心身共にリラックスできるのが 私には合っているなと思いました。 よくやっていたのは、千葉麗子さんやSHIHOさんの本で、今でも時々やっています。 流れるような動きの中で、いろんなポーズを取っていくのが好きです。 ヨガを始めてから、心も身体もしなやかに、姿勢も良くなって、バランスが取れてきたように思います。 呼吸法やマントラを唱えるのも、心身を落ちつかせてくれるので好きです。 パニック症状や自律神経の不調の方には、気軽にマイペースにできる、 おうちヨガ はお勧めです。 不安、心配、緊張の時に気持ちを落ち着かせる10分ヨガ そして、最近毎日のようにやっているのは、前回の記事  パニック障害を癒す１【呼吸法】 の中でも紹介させていただいた、 Wellness To Go のArisaさんのヨガです。 YouTube やアプリで部位別や