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ADHD/ADDのような症状で、日常生活に困難が生じてくると、人間関係にも影響してきて大変ですよね。 そんな時に、自然療法やヒーリングのサポートを借りて、癒していくのもいいと思います。 私もホメオパシーなど、色々と摂っているので、紹介したいと思います。 サポートチンクチャー「Hypericum ø Str」 前々回の記事  ADHD/ADDのためのヒーリング２【Thuja ø VOM5】 からの、続きになります。 ご紹介した、ホメオパシーの、 「Thuja ø VOM5」（スーヤ・ワクチノーシスチンクチャー） という、スーヤのとてもパワフルなサポートチンクチャーで、ワクチンのデトックス、マヤズムの浄化をしていく中で、私はそれだけだと、とても浄化がきつそうだと思い 同時に 「Hypericum ø Str」（ハイペリカム・ストレスチンクチャー） も摂りました。 ハイペリカムのハーブチンクチャーが入っているので、神経の高ぶりや、多動傾向、ストレスを和らげて、リラックスをサポートしてくれます。 実際、好転反応がきつかったのですが、ハイペリカムのサポートチンクチャーで、だいぶ緩和されたように思います。 「Hypericum ø Str」の中にも、重金属系のレメディーが入っていて、神経系に入り込んでしまった、重金属のデトックスのサポートもしてくれます。 サポートチンクチャー「Alfalfa ø Aut」 ADHD、発達障害のためのサポートチンクチャーの３つ目に、 「Alfalfa ø Aut」 （アルファルファ・オーティズムチンクチャー） があります。 アルファルファのマザーチンクチャーに、腸内細菌や重金属系のレメディが入っています。 神経伝達物質の８割を作ると言われる腸の問題、消化吸収の問題に。 脳と腸は神経系に影響すると言われていて、最近は腸にも注目が集まっています。 ADHDなどの症状にも、腸をサポートすることが良いそうです。 私は以前、胃腸の調子が悪くなって、ほとんど食べられない時があったのですが、その時に「アルファルファ」のマザーチンクチャーを摂って、すごく回復しました。 そして今、こちらの「Alfalfa ø Aut」サポートチンクチャーを摂っていま...

ADHD/ADDなどの症状でつらい時に、ホメオパシーのサポートを借りて、ヒーリングしていくのもいいと思います。 私はお薬は副作用が出やすい体質で、あまり飲めないので、自然療法で心身を癒してきました。 今、現在もエッセンスや、アロマなどのサポートを借りて癒していますが、ホメオパシーでもADHD/ADD、発達障害の方のためのレメディがあると知って、それらを参考にホメオパシーも摂っています。 ADHDのような症状 私がADHD/ADDなのかどうかは、病院で診断された訳ではないのでわかりませんが、 ・次々と考えが浮かんで、すぐに行動しないと気がすまくて、落ち着きがない。 ・細かいことが気になって、こだわりが強く、自分自身が疲れる。 ・気になることがあると、とことん知りたくて、質問責めにしてしまう。 ・神経が過敏でちょっとしたことで、イライラしたり、ダメージを受けて、心身に影響が出る。 ・思ったことをすぐに話したくなる衝動で、おしゃべりが止まらなくなる。それを抑えると、パニックのような症状に見舞われる。 ・以前は頭の中はおしゃべりでも、実際には行動には出さないように、コントロールできていたのが、衝動が強すぎて、コントロールできなくて、相手にうざがられたり、迷惑がられたり、怒られたり。 などの症状で自分も、周りの家族も疲弊してしまって、私のことがしんどいと言われたりしました。 頭ではわかっていても、どうにも心と体からの強い衝動性に逆らえずに行動すると、日常生活や人間関係など、いろんな弊害が出てきてつらいので、どうやったら症状が落ち着いてくれるか、リラックスしたくて、いろいろ試して摂っています。 一時、症状がとてもひどかった時は、本当に誰か麻酔銃でも打って、私を落ちつかせて、眠らせてくれないかなと思うくらいでした。 自分では強い衝動をコントロールしたり、抑えることができなくて、次々と浮かんでくる衝動に振り回されて自分で自分がとても嫌で、疲れ果てていました。 私はHSPの過敏さ、繊細さもあるので、そのような症状で悩んでいる方に、何かの参考になればと、今、私が摂っているものを紹介したいと思います。 ホメオパシーでの癒し ホメオパシーと出会ったのは、今から5年前の2013年で、それからいろんなレメディを...

こんにちは。もう春の季節ですね。 梅の花がとても綺麗に咲いていて、心も晴れやかな気持ちになります。 春は元々大好きな季節で、そして急性前骨髄球性白血病を退院したのが、2004年3月なので（2003年11月入院）梅や桜の花が咲くこの季節には、とても特別な思いがあります。 白血病退院から今年で14年が経ち、今もこうして元気に生きていられることに感謝です。 2018年はじめの投稿になります。 ブログを書きたいと思うことはあったのですが、なかなか集中して文章を書くということができませんでした。 ですが、ブログを書くことで頭と心の整理にもなるし、その間はブログのことに意識を向けることができると思い、久々に頑張って書いてみようと思いました。 また、自分の体験をシェアすることで、同じような症状で悩んでいる方の、何かの参考になればいいなと思います。 ADHDの症状 今年に入ってから、以前からあった HSP、ADD の症状がさらに増して、 ADHD の症状が強くなって、とてもしんどい日々を過ごしていました。 ※HSP－Highly Sensitive Person（人一倍敏感な人） 　ADD－Attention Deficit Disorder（注意欠如障害） 　 ADHD－Attention Deficit Hyperactivity Disorder（注意欠如多動性障害） 病院で診断された訳ではないので、もしかしたら違うのかもしれませんが、本やネットの情報を読んで、自分にとても当てはまっていて、診断サイトでもADHDの結果となり、とても辛くて、いろんな自然療法やヒーリングなどを試しています。 昨年はパニック症状を癒すためにいろいろやってきて、パニックは以前よりもだいぶ良くなりました。 でもまだ人混みに出掛けることとか、公共の乗り物は苦手で、一人きりでいる時も、時々不安感になったりすることはあります。 自然がある公園には出掛けられても、コンクリートに囲われた商業施設や、人混みや外の空気が吸えない場所にいると、息苦しさを感じて、そういう場所には行きづらくなりました。 でも一番ひどい時よりは、随分と楽になって、あとはそういう自分の体質をありのまま受け入れてあげたり、不安な気持ちを人に話したりすることで、...

"愛に帰ることは人生という冒険の終わりではなく、始まりです。 それは、本来のあなたへと帰って行くことです" 『愛への帰還 (A Return to Love) 』より とても素晴らしい本に出会えました。 自分に必要な”エッセンス”が詰まっていて、心に響く言葉の数々に癒され救われました。 作者のマリアン・ウイリアムソンさんが、有名な『A Course in Miracles』(奇跡の学習コース)に基づいた、スピリチュアルな精神治療をわかりやすく教えてくれています。 愛への帰還ー光への道『奇跡の学習コース』 マリアン・ウイリアムソン（著） 大内　博（訳） ” 私たちが最も深く恐れているのは、私たちが不十分な存在であるということではない。 私たちが最も深く恐れているのは、私たちが計り知れないほどに力に満ちた存在であるということである。 私たちを最も怯えさせるのは私たちの闇ではなく、光である。 私たちは自問します。「私たちが素晴らしく、ゴージャスで、才能があって、信じがたい存在だなんてことはあり得ない」。 実際には、私たちはどんな存在にでもなれます。 私たちは神の子なのです。 自分を過少に評価して、その役割を演じるのは世のためになりません。 他の人たちがあなたのまわりで圧倒されないように気遣って、自分を小さくすることには、啓蒙的な要素は何もありません。 私たちは誰でも、子供たちがそうであるのと同様に、光り輝くことになっている存在です。 私たちは自分の中にある神の栄光を顕在化するために、この世の中に生まれて来ました。 それは一部の人にだけあるのではなく、すべての人にあります。 私たちが自分自身の光を輝かせる時、他の人たちにも同じことをする許可を与えます。 私たちが自分自身の恐怖感から解放されると、私たちの存在そのものが他の人たちを自動的に解放します” 訳者のあとがきにも説明されていますが、この言葉はネルソン・マンデラ大統領の演説として広まっていったのですが、元々は『A Return to Love』からの引用で、太字の部分は『奇跡の学習コース』からの引用だそうです。 最初彼女は、マンデラ大統領の演説というのを、訂正してもらっていたけれど、もっと深い何かが動い...

過去や未来に意識がいって、恐れにとらわれてしまっている時に、パワフルなワークに出会ったので、忘れないようにここに書いておきたいと思います。 恐れの幻想から目覚める「ワーク」 いろいろなサイトをめぐっていた時に、以前にも目にしたことがあった、バイロン・ケイティさんの 人生を変える４つの質問のワーク のサイトにたどり着きました。 以前に出会った時にも、少しワークをやったことがあったのですが、すっかり忘れてしまっていたので、今回、このワーク（上記サイトにPDFファイルのワークがあります）をやってみるとやはりパワフルでした。 次々と自分の思い込みや、恐れの幻想にとらわれていたことに気づかされました。 1986年、バイロン・ケイティさんが、10年にも及ぶ、重度のうつ状態、人生のどん詰まりの中で、ある日突然目覚め、たった４つの質問とひっくり返しからなる、シンプルな 「ワーク」 が人生を根底から変えていくというものです。 人間の苦しみを終わらせるために作られた、非常にパワフルなワークです。 ４つの質問 自分がストレスを感じたり、苦しくなる時に、その思いを書き出していき、そして、自分自身に４つの質問をしていきます。 1）それは本当ですか？ 2）それが本当だと、絶対に言いきることができますか？ 3）そう考える時、あなたはどのように反応しますか？ 4）その考えがなければ、あなたはどうなりますか？ ひっくり返す ４つの質問で自分が書いた文章を、３パターンくらい、主語を私にしたりひっくり返していきます。 例「彼は私に愛情がない」はひっくり返すと 彼は私に愛情がある 私は彼に愛情がない 私は私に愛情がない 自分が他者に対して思い込んでいたものは、自分自身に対するものだったんだと気づくことができます。 投影の世界だったことがよくわかります。 私の場合、何か思考で苦しくなった時に、 「それは真実か？」 と自分自身に問うと、すぐにそれが思い込みだったことに気づいて、日常生活の中で、自分がいかに思い込みのパターンにハマっていたのかがよくわかりました。 苦しみの原因は、「～でなければならない」という、古い価値観に縛られていたからなんだと。 「こうでなければならない」、「それができない私はダ...

最近、トラウマなどが浮上してきて、不安感に襲われたり、パニック症状など、心身が不調になりがちなので、いろいろと自分でできるヒーリングを試しています。 昨日から今日にかけて、また新しい気づきやヒーリングワークができたので、自分の記録と心の整理のために書いておこうと思います。 EFTのタッピング で感情の解放 不安感が出てきたり、予期不安のような、パニック症状が出そうだなと思った時に、以前からよく見かけて、なんとなくは知っていた、 EFT(Emotional Freedom Technique) を試してみようと思いました。 EFTは心理学者ロジャー・キャラハンによって創られた、体をタッピングしながらトラウマなどの感情を解放していくというメソッドです。 とにかく症状がきつくて、なんとかしたくて、ネットでたまたま見つけたサイトのいくつかを参考にして、EFTのセットアップフレーズを作って、やっていきました。 詳しくはこちらのサイトなんかを参考にしました。 EFTのやり方 （出来事・思い）で（感情）があるけれども、私は大丈夫です。 （出来事・思い）で（感情）があるけれども、私は私を愛し受け入れます。 というフレーズにその時の自分の思いや感情を入れて、それぞれのタッピングポイントをタッピングしながら、作ったフレーズを唱えていくというものです。 私は（パニック症状）と（恐怖）の感情を当てはめて、唱えてみました。 最初は半信半疑だったのですが、最初10あったスコアがやっていくごとに少しずつ減っていき、5くらいまで下がり、楽になるのを実感しました。 0になるまでやると良いみたいです。 すごくいいなと思って、他のいろいろなサイトを見ていて、以前に 溝口あゆか さんの blog記事 で紹介されていて、少し見たことがあった、 マトリックス・リインプリンティング の 創始者 カールドーソン さんのインタビューを思い出して、もう一度ちゃんと見てみようと探して見てみました。 マトリックス・リインプリンティングは、EFT(感情解放テクニック)から発展したものです。 YouTubeのインタビュー動画はこちらです。 「マトリックス・リインプリンティングインタ...

心身が疲れてしまったり、病んでしまっている時、過去や未来のことに意識がいって不安を感じる時などありませんか？ 心、身体、魂レベルで癒される、優しくて、パワフルなエンジェル瞑想を紹介したいと思います。 天使が導く誘導瞑想 瞑想というと難しそうだなと感じる方も多いと思いますが、私がいつもやっているのは、CDなど音声を聞きながら、瞑想していくというものです。 私は感情や思考がすごく揺れ動きやすいタイプで、インディゴ、エンパス、HSP、ADD(ADHD)などが当てはまる、繊細で、過敏な体質です。 落ち着いている時は、何もなくても、静かに瞑想しやすいのですが、過敏な症状が出ている時は、不安感に襲われたり、落ち着かなくて、なかなか静かに瞑想を続けられません。 なので、私はよく音声の誘導瞑想を使っていて、聞いているだけでも、リラックスして落ち着いてきて、瞑想もとてもスムーズに入っていきやすいです。 特にドリーン・バーチューさんの瞑想は、天使のエネルギーをすごく感じます。 かけているだけで、部屋がクリアリングされて、気持ちいいエネルギーになったり、不思議と眠気がきて、気づいたら眠っていたり、とても落ち着けるので、毎晩寝る時にかけて寝ています。 寝ている間も潜在意識に影響があると思うので、目覚めた時にスッキリしていたり、いい影響があるんじゃないかなと思います。 私がよく使っているものを紹介したいと思います。 本にCDが付属されているものと、CD単独のものがあります。 「チャクラ・クリアリングー天使の安らぎー」 ドリーン・バーチュー チャクラを整えて、浄化・リラックスの瞑想 心配や恐れの感情から生まれる、負のエネルギーを払拭すれば、あなたが持って生まれたスピリチュアル・パワーが目を覚まします。 (CD) １ 明けの瞑想 ２ 宵の瞑想 「新訳　あなたをいつでも守ってくれる 大天使ミカエルの奇跡　瞑想CDブック」 ドリーン・バーチュー 大天使ミカエルに恐れを取り除いてもらい プロテクションをしてもらう （CD） １ エネルギー浄化の瞑想 ２ 人間関係の恐れを断ち切る瞑想 ３ 依存や中毒、良くない習慣を手放す瞑想 ４ サイキック・アタックを癒す瞑想...